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踩鹅卵石虽好但也要适度哦

发布时间：2022/6/14 9:12:46

几乎每个公园里都会有一条或者几条用鹅卵石铺成的小路，彩色鹅卵石小巧精致，铺成的小路也极为好看，踩上去十分舒服，有按摩的功效，深受老人小孩的喜欢。那经常踩鹅卵石到底有什么好处？会不会有什么坏处呢?

踩鹅卵石是有好处的，方法得宜就没有坏处。走鹅卵石路的确有助于保持身体健康。足底被称为人体的“第二心脏”，中医认为，足底分布着许多穴位，是人体脏器的反射区，走鹅卵石路有利于维护人体内脏和大脑功能，还能促进血液循环、增强抵抗力等。踩鹅卵石对失眠、神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；预防癌症等都有比较好的疗效。每天坚持用脚踩鹅卵石，没有痛苦，没有不良作用。是一种比较好的天然疗法。当然，走鹅卵石路也要讲究方法，比如最好穿软底鞋或厚袜子，不要完全光脚；时间不要太长，走10分钟左右即可；走的时候动作要慢，而且要全脚着地；锻炼完后，应及时换洗袜子，以保持清洁卫生
不要长时间踩鹅卵石，容易损伤脚底的软组织。患有高血压，冠心病，以及其他严重的疾病的时候，用脚踩鹅卵石会加重疾病，有时甚至会对人体造成不可预料的伤害。患平衡功能障碍的疾病时如美尼尔氏症等疾病的时候，踩鹅卵石会导致疾病加重。在感冒发热的时候，踩鹅卵石会消耗体力，不利于疾病的恢复。在风湿受寒的时候，踩鹅卵石会导致人体的不适加重。